軽速歩で立ったは良いけど、こんなに揺れてたら立ってられないよ…！立ち方が悪いの？
そんな悩みにお答えします！
馬上で姿勢をとっても、タイミングが合わなければ馬に跳ね上げられてしまいます。
今回は、軽速歩で立ち上がるタイミングについて解説しますね！
また、この記事は前回の「立ち方」の記事と合わせてご覧になっていただけると、内容の理解が深まりますよ！
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軽速歩で立てない理由
前回の復習をすると、軽速歩で立てない理由は「立ち方」と「タイミング」の２点でした。
加速していてかつ揺れている馬上と、地上での立ち方は違います。まずは馬上での立ち方を覚えましょう、というのが前回の内容でしたね。
ただ、しっかり姿勢をとれたところで、そこに馬からの突き上げを受けたら、僕たちの姿勢は崩されてしまいます。だから立ち上がるタイミングを覚えなきゃいけないんですね。
今回はその「タイミング」について、いくつかのポイントに分けて解説していきます。よろしければご覧ください。
軽速歩で立つタイミング
結論、軽速歩でのタイミングは、「馬の一歩ごとの着地と同時に、姿勢を取り終える」です。
みなさん、自分が縄跳びをしている場面をイメージしてみて下さい。
僕たちって１回のジャンプごとに、宙に浮いては着地してを繰り返してるわけですね。
速歩といえども、走っている以上、馬は１歩ごとに弾んでいます。
そうして馬が弾んだ時に、僕たちの体が固まっていると、お尻と馬の背中がぶつかってしまうんです。
なので、馬がジャンプしはじめて背中が弾んだ瞬間に合わせて、僕たちも一緒に動いた方が良いんですね。
僕たちってよく考えると、軽速歩で座る時も、まっすぐその場に落ちはしません。足の力を抜いてズドンと落ちに行くのではなく、鐙に体重を乗せた上でお尻を後ろに戻して、鞍の元の位置に座りに行きます。
立ち上がることによって、突き上げられる時にぶつかるはずのお尻が一緒に上昇してるから。お尻を後ろに戻し始めた時に突き上げのタイミングが来るから。軽速歩はお尻を打たないんです。
で、馬が着地するタイミングに立ち終わると座り終わるを合わせて、ビシッと姿勢を作ってほしいんです。
タイミングをつかむポイント
とはいっても、なかなかこの揺れに合わせるのが難しいと思います。
なので、今回は３つのポイントを解説したいと思います。
- 馬の脚を見ておこう
- 立ち終わりや座り終わりをしっかり意識しよう
- 座りすぎないようにしよう
解説していきますね。
今回説明した内容は、馬の脚が着地する瞬間をしっかり感じなければ身に付きません。
最終的には見なくても分かるようになりますが、初心者のうちはしっかり見てタイミングをとりましょう。蹄まで覗き込むのが怖かったら、前脚の付け根の筋肉が動くのを見ていても大丈夫です。
乗馬のインストラクターの中には「下を見ない」という方がいますが、馬の様子は見ておかないと、とっさの行動には反応できません。よそ見しながら、馬が跳ね飛んだ時に対応できるのかという話です。
普段は視界の上半分に前の景色、下半分に馬を入れておくくらいにして、確認したい時にはチラッと下を見るようにしましょう。頭から覗きに行って、バランスを崩しちゃ駄目ですよ。
人間がペースを変えない限り、馬の左脚のジャンプと、右足のジャンプは同じ時間の間隔で行われています。
右脚は１秒かけてジャンプしたけど左脚は0.5秒で着地してみたなんて事は、馬は絶対やりません。あるとしたら、脚が痛い時くらいです。
0.5秒だったら0.5秒で、メリハリのある軽速歩をしましょう。
立ち終わりや座り終わりを意識して、しっかり区切りをつけてから折り返してくださいね。
意外と多い軽速歩の問題が「座りすぎ」になります。
僕たちって日頃の生活で、「すぐに立てるように浅く座る」なんて事はしないんですよ。だからこそ座ると言われると、お尻に体重を乗せて座りに行ってしまいます。
ですが軽速歩は、座ったらまたすぐに立たなきゃいけません。
となると、深く腰掛けてお尻に体重を戻してる時間は無いんですね。そうするとまた体重を足に移す時間で、リズムにズレが発生します。
脚の踏ん張りと形を崩さないようにしながら、お尻は鞍に乗せる程度にしておきましょう。
まとめ！
今回は、軽速歩をとる際のリズムについて解説をしました！
前回の立ち方の記事も見た上で、軽速歩にチャレンジしていただければと思います。
普通に騎乗していたら、こうして運動学的に騎乗を考える機会なんて無いですからね。
この記事の内容が、皆さんの騎乗の参考になれば幸いです。
ご覧いただき、ありがとうございました！
